Laban Sources 04

# chapter 14. Effort(1947)

 

.. Laban's concept of Effort, in terms of movement, and the terminology given in the book, enable us to have a definitive understanding of whatever effort we make, in any situation and not only at work. It may be that we are using wrong efforts, lopsided efforts, do not know how to handle effort fatigue, or are applying much more effort to a task than is needed. The Book Effort helps us to 'make an effort' very much better than we might otherwise do..

 

(.. 라반의 저서 'Effort'에서 말하는 effort의 개념은, 일을 할 때 뿐만 아니라 어떤 경우에서든지, 우리가 어떠한 effort를 사용하고 있는지에 대한 분명한 이해를 도와 준다. '우리는 잘못된 effort를 사용하고 있다', '한 쪽으로 치우진 effort를 사용하고 있다', 'effort 피로를 어떻게 다루어야 하는지 모른다', '필요 이상으로 effort를 적용하고 있다' 등의 경우를 들 수 있다. 그의 저서 'Effort'는 우리가 'effort를 사용한다'를 더 잘 이해하고 활용하도록 도와 준다.)

 

 

.. Fundamental to the whole concept is rhythm. The book emphasises proportions, balance, ease, bound, or fluent control, the richness of Effort ..

 

(.. '리듬'은 effort 개념에 중심적 설명을 해 준다. 라반의 저서 'Effort'에서는 비율, 균형, 용이함, 묶인 혹은 자유로이 흐르는 통제, Effort의 풍부함 등을 강조한다..)

 

 

.. Any inappropriate use of movement is just a waste of effort. The only advantage is that the intelligent person using the inappropriate movement will learn by trial and error more or less accurately the movements appropriate to the job.. The inappropriate forms of effort will be discarded by degrees until the most appropriate form is almost automatically employed. This final stage of perfection is called 'skill'.. Skill is acquired through the gradual refinement, and only training must promote this feel, which is basically the awakening of the sense for the proportions of motion factors.. People can be best trained to the performance of specific tasks in the most appropriate manner for the work and their personal capacities, when they understand the relationship and proportionality of motion f actors ..

 

(..movement의 어떤 부적절한 활용은 effort를 낭비하는 일이다. 부적절한 movement를 활용하는 사람은 시행착오를 통하여 어떤 일에 적합한 movement가 무엇인지를 배우게 된다.. 부적절한 형태의 effort가 어느 정도 제거 되면, 가장 적합한 형태가 자동적으로 적용되어 지는데, 이러한 최종 단계를 '기술(skill)'이라고 부른다.. 기술은 점진적인 정제 단계들을 통해 얻어지는데, 훈련을 통해 움직임 요소들의 적절한 비율에 대한 감각 혹은 이해를 얻을 수 있다.. 일상 생활에서 사람들은 어떤 일에 따라 혹은 본인의 능력에 따라 가장 적합한 움직임에 맞추어 훈련되어질 수 있는데, 그렇게 되었을 때 motion factor들의 관계와 적용 비율에 대한 이해가 가능해 진다..)

 

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# Effort-attitudes (effort 요소/ 특성 분류) :

  -  Time (..the presence or absence of rapidity..)

  -  Weight (..the presence or lack of bodily force.. the degree of energy spent in overcoming one's own body weight, or that of an object..)

  -  Space (..enjoying the space surrounding them makes them happy dwellers of a kingdom of which they know every corner..)

  -  Flow  (..can distinguish the flow of movement of a person, which can be 'free' or 'bound'..)

 

Some people seem to enjoy letting their movements flow whilst others show an obvious reluctance to do so. One can see how the latter endeavour to withhold and almost to stop the flow or progress of their movement at any moment of their action.. carefully abstrain from letting movements flow freely.. People who indulge in flow find pleasure in the unrestricted freedom of fluency, without necessarily giving much attention to the various shades of the time, the weight and the space development of the movement..

 

(Flow에 대한 설명 : .. 어떤 사람들은 자신의 움직임을 흐르도록 내버려 두는 것을 즐기는 것 처럼 보인다. 반면, 그렇게 하는 것을 거부하려는 사람들은 자신들의 행동의 흐름이나 진행을 멈추려는 의도를 보인다. 움직임을 자유로이 흐르도록 내버려 두는 것을 조심스럽게 삼가한다.. flow요소에 긍정하는(심취할 수 있는, 여유로울 수 있는) 사람들은 제한되지 않은 유동성에서 즐거움을 찾는데, 움직임에서 지속적으로 발전되는 weight나 space, 혹은 time의 다양한 변화들에 큰 신경을 두지 않는다..)

 

 

.. People trained in the performance of the eight basic actions combined with bound and fluent flow, will be more able to choose the appropriate movements for any tasks they face than those who rely entirely upon their natural gifts or intuition. Gifts are mostly lopsided and appropriate to a few tasks only. Moreover, complicated tasks contain combined efforts, and the person facing such tasks must be able to connect various movements and actions in unexpected ways. The gift for the combination of efforts is still rarer than that for performing short single actions skillfully .. Effort-training must therefore comprehend exercises for such combinations and or the understanding and practice of the rhythm contained in them ..

 

(.. bound flow와 fluent flow와 결합된 8가지 기본적인 동작들을 훈련받은 사람이라면, 재능이나 직관에 전적으로 기반한 사람들 보다 더 적합한 움직임을 선택할 수 있을 것이다. 재능은 주로 한 쪽으로 치우쳐 발달되어 있거나 몇몇 일에만 특수하게 적합화 되어 있다. 그리고 복잡한 일들은 복합적인 effort를 요구하는데, 그러한 일을 수행하는 사람은 예상치 못한 방식의 움직임이나 행동의 다양한 부분들을 통합할 줄 알아야 하는 것에 직면한다. effort를 복합적으로 사용할 줄 아는 능력은 한 두 가지 동작들을 기술적으로 능숙하게 행위할 줄 아는 능력에 비해 흔치 않은 일이다.. Effort 훈련은 다양한 조합들에 대한 광범위한 연습을 포함하여야 하며 그 조합들 안에 있는 리듬에 대한 이해와 연습을 요구한다 ..)

 

 

(각 꼭지점에는 8가지 기본 동작(:effort actions)들을 제시하고 있고, 양쪽 화살표와 effort 요소들- S(space), T(time), W(weight)을 통해 각각의 동작들 사이에 일어날 수 있는 범위와 정도가 있음을 보여 주고 있다.) 

 

 

.. it can happen that several intermediary movements of basic or incomplete effort character are inserted between the two subsequent efforts of an action, and it might be advantageous to make the trainee aware of the subtle structure of such combination because intermediary movements remain frequently unobseved and are not felt as having a definite effort character..

 

(기본적 혹은 불완전한 effort 성질의 중간 단계 movement들은 한 행위를 이루는 두 가지(순차적으로 배열된)의 effort들 사이에 위치할 수 있다. 훈련 받는 사람들은 그  조합들(중간 단계의 movement들을 포함하는)을 유심히 인지하여야 하는데, 그 중간 단계의 movement들은 잘 관찰 되어지지 못하고 한 가지 성질의 effort만으로 설명되지 않기 때문이다..)

 

 

.. The 'indulger in' all the motion factors will have a greater ability for delicate mental operations, while the 'fighter against' all the motion factors will be able to deal with mental work in which quick decision and accuracy are demanded. Yet, one must never forget that these absolutely fundamental types do not exist; they are only illustrations of the two basic compound symbols..

 

(.. 모든 motion factor에 '긍정적인(심취하는, 여유로운)' 자는 미세한 정신적 활동을 최상으로 다룰 줄 알 것이고, 모든 motion factor에 '대항하는(서두루는?)' 자는 갑작스런 결정이나 정확성을 요구하는 일에 적합할 것이지만, 완전하게 한 쪽으로 치우친 경우는 실재 존재하지 않으며, 오로지 기호로만 나타내고 있을 뿐이다..)

 

 

# translated by Stefanie Sachsenmaier and Dick McCaw